BATIDO DE FRUTILLAS Y AVENA

ÉPOCA DE BATIDOS ❣️
La invitación es de vez en cuando, reemplazar el desayuno habitual por un batido nutritivo, dejar el café de cada mañana, que más que activarnos, en ocasiones nos acelera, y dejar de lado el PAN REFINADO ‼️
Sin duda controlaremos mejor nuestro peso, andaremos con más energía, nuestra digestión mejorara e incorporaremos nutrición viva a nuestro cuerpo.

ANÍMATE CON ESTA RECETA DE BATIDO DE FRUTILLAS, para reemplazar un desayuno completo si estas en metas de control de peso ☺️ 

INGREDIENTES:
1 taza de frutillas
1 cucharada de sésamo
2 cucharadas de avena cocida (de preferencia integral)
1 cucharadita de miel o gotas stevia 100%
1 cucharadita de chia

PREPARACIÓN:
Poner en remojo las 2 cdas de avena en 1/2 taza de agua caliente hervida, una vez tibio agregar semillas de chia y sésamo. Dejar remojar durante la noche.
Por la mañana incorporar la avena y semillas en remojo a la juguera y batir junto a la miel y las frutillas.
Agregar agua hasta lograr consistencia preferida.
Beber de forma inmediata y pausada.
Lo puedes acompañar con una tacita de té verde que activa, PERO RELAJA ‼️